精灵中心是玩家恢复宝可梦状态的重要设施，通常位于每个城镇的显眼位置。游戏初期第一个精灵中心位于常磐市，从真新镇向北穿过1号道路即可到达。该建筑屋顶有明显的红色标志，内部有乔伊小姐和恢复机器，是前期冒险的重要补给点。
尼比市的精灵中心位于城镇西南侧，紧邻岩石系道馆。从常磐森林向东行进穿过2号道路后即可抵达，该位置便于挑战道馆前进行状态恢复。华蓝市的精灵中心则坐落在城市中央偏北处，靠近自行车店和正辉的住宅，玩家在月见山探险后通常会优先前往此处治疗受伤的宝可梦。
枯叶市的精灵中心具有特殊战略意义，其位置在港口附近，与电系道馆形成对角布局。彩虹市的精灵中心被设计在城市东北角，靠近游戏厅和百货大楼，这种布局方便玩家在商业活动后快速恢复队伍状态。紫苑镇的精灵中心与宝可梦塔相邻，在处理幽灵系宝可梦事件时尤为重要。
后期地图中的精灵中心分布更为密集，如浅红市精灵中心靠近狩猎区入口，红莲岛的则毗邻研究所。七岛地区的精灵中心通常设在码头附近，如1号岛的精灵中心就位于储存系统的PC屋旁。这些位置的设定均考虑了玩家长途旅行时的实际需求，确保在每个关键区域都能获得及时的支援。
精灵中心的统一功能设计包括免费治疗、PC存储和通讯服务，部分中心还提供特殊NPC的支线任务。虽然各城镇中心位置不同，但通过屋顶的红色标志和内部粉色护士装束的乔伊小姐可以轻松识别。掌握这些位置信息能显著提升游戏进程效率，建议玩家每到达新城镇时优先确认精灵中心方位。
